秋天一到，吸氧洗肺的徒步该提上日程了！ 山里没有喧嚣、没有嘈杂、没有人际，只有漂浮在山间的雾气、萦绕山头的鸟叫。

耍妹直接给大家整理了20条重庆周边的宝藏徒步路线，这个周末就可走起： ✅全部免费，亲测的宝藏徒步路线 ✅走进森林秘境，徒步打野赏秋全搞定 ✅难易都有，儿童老人、徒步高手都可打卡 ✅热门的、小众的全都有，一天就可打来回

  

喜欢徒步的耍家一定收下这篇保姆级攻略，也记得转发给那个爱徒步的朋友哟~~

🚶 徒步长度：3-5km

⏰ 徒步时长：2-3h

这是耍妹新发现的徒步小众路线，全程平坦，主要是沿江栈道与石板小路，还可以打卡寺庙、野温泉、江景、文艺小店，堪称我的户外精神保护区！！

  

一路绿意盎然，人少景美，宁静又治愈，走走停停，全程大约2-3h，非常适合家庭亲子游或者初级徒步爱好者。

徒步路线推荐：温泉寺-野温泉-星光大道-沿江栈道-金刚碑-缙云山，一步一景，太适合周末1日游了！

 出行tips 
📍 具体位置：重庆北碚温泉寺🚗自驾路线：导航搜以上地址即可🚌乘车路线：轨道交通6号线北碚站，换乘518/520北泉下💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：7-9km

⏰ 徒步时长：3-4.5h

现今的川外小铁路，全程平坦、绿意盎然，兼具风光与人文历史，徒步路线建议：梅林停车场-旧日长轨-四一图书馆-渣滓洞隧道-歌乐山森林公园。

相比于之前的川外小铁路，这次升级在道路两旁增加了热带雨林植物，新增了室外图书馆、集装箱咖啡厅等等，新元素、微更新随处可见。

很适合周末约上家人朋友在城市轻徒步，满目绿色，空气清新，逃离被钢筋水泥困住的日常，呆在没有天花板的地方好好感受自然~

 出行tips 
📍 具体位置：导航“川外小铁路”🚌乘车路线：乘坐轻轨1号线在烈士墓2B口💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：7-8km

⏰ 徒步时长：3-4h
整个路线全程在7-8KM左右，连爬两座山，分别是和尚山与建文峰登山游步道，徒步下来大约3-4h，新手小白也无压力。
且一路都有路标指示牌，一个人前往也不用担心迷路~

茂密的原始森林、满目的翠绿、溪流潺潺、人文历史遗址......兼具自然与人文风光。

登到顶的那一刻，吹着山顶的风，俯瞰整个南温泉的景色，就会觉得自由快乐就是如此简单~

 出行tips 
📍 具体位置：导航“南温泉曾家馆”🚌乘车路线：乘坐轻轨3号线在岔路口，换乘309/327到南泉站💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：3.5km

⏰ 徒步时长：2-2.5h

龙脊山一共有很多个入口，最推荐的便是南山茶马古道文化公园， 全程路线不长，用时大约3h，新手也可以轻松驾驭。

徒步线路为一个环线：黄沙坎公交站-望山台-龙脊山石-羊肠小道-清风吟林-枫叶坪-砂岩石平台-黄沙坎公交站。
沿途会经过丛林、峻石、小道，有的地方比较陡，建议大家拿好登山杖，注意安全。

 出行tips 
📍 具体位置：导航到南山茶马文化公园🚌乘车路线：广黔路口乘坐380在黄沙坎下车💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：14km
⏰ 徒步时长：5-6h
这是一条强度适中的徒步路线，整条路线很“野”，比较原生态。

但所到之处风景很绝，可以欣赏纯蓝色的矿坑、秋天的森林，以及捡野生榛子，趣味十足。

徒步路线：中梁山轻轨站-矿坑公园-旋凼-石坝院子-5号线华岩中心轻轨站，前半部分多为公路，后半程为乡间小路。

建议大家组队前往，路比较陡野草还多，一不小心就会迷路！

 出行tips 
🚌乘车路线：轨道交通5号线中梁山站💰 门票：免费ps：建议穿舒适透气的衣服、防滑的运动鞋，带上登山杖

🚶 徒步长度：4km

⏰ 徒步时长：2-3h
刚进入步道可以看见很多的贴画，为整个步道添加了童趣和拍照打卡的地方，特别惬意~

清水溪步道不论天晴或下雨都很有氛围，且徒步全程都不会很复杂，沿途都有路标，跟着走就对了，中途会路过荒野茶摊等网红店铺，可以去看看景色。

徒步路线参考清水溪步道广场—冻绿房—清溪口步道—加勒比海—涂山寺。

 出行tips 
📍 具体位置：重庆清水溪步道，入口在上新街4口旁💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：6km

⏰ 徒步时长：2-2.5h
这是一条藏在南山上的乡村小路，很适合新人徒步，整个路线比较平缓，全长6公里左右，全程下来大约2h左右。

导航“鉴宽山房”就可以开启小环线之旅，大约三分之二的时间都是野山路、山林、奇石、临江小道，环境很原生态。
两旁是葱葱郁郁的树林，山里的空气很舒服，沉浸式的“泡”在自然里，逃离城市喧嚣，这满山翠绿让人心情整个豁然开朗。

 出行tips 
📍 具体位置：重庆南山放牛村小环线🚗自驾路线：导航“鉴宽山房”即可💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：12km

⏰ 徒步时长：3-4.5h
半山崖线依山而建，全程20多公里，串联多个景点，分为不同的入口，大家可以自行选择起点。

其中悬崖步道是不容错过的点位，可以俯瞰城市景色，不愧是网红打卡地！

全程以步道提坎为主，沿途布满参天大树，很适合亲子徒步、情侣出游。
中途还会途径“开往春天的列车”、“关岳庙”、“月亮坝”等地，有时间可以一一打卡。

 出行tips 
📍 具体位置：重庆市半山崖线🚌乘车路线：乘坐轻轨1/2号线大坪5口出，步行8分钟即可到达💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：4km

⏰ 徒步时长：2-3h
黄葛古道对于重庆主城的小伙伴们，想必一点也不陌生，这是一条藏在城市中的百年古道~

黄阁古道充满超浓的“树张力”，一眼望去宛若现实版绿野仙踪，穿过斑驳的树影，静听鸟儿的鸣叫，治愈极了。
且全程都是石板阶梯，一路平稳，没有岔路，对小孩和老人也比较友好。

到顶后便是黄桷垭老街、老君洞，徒步完后在这儿闲逛、喝茶也是很不错的选择。

 出行tips 
📍 具体位置：重庆黄葛古道🚗自驾路线：导航搜以上地址即可🚌乘车路线：轨道交通6号线上新街站，步行前往入口💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：5-6km

⏰ 徒步时长：3-4h
张飞古道最适合初级徒步者，地势比较平缓，全程下来大约3小时左右，徒步新手也可尝试。

耍妹建议的路线是：张飞古道—白羊背—澄江—北碚，这个路线非常适合半日游，一路上还可以遇见野瀑布、野温泉、石刻古诗，蓝天白云下真的美极了~

与其他路线比较独特的就是可以坐船，人少的时候可以体验一把包船的快乐，船上几乎没有其他客人。河风吹过脸颊，舒服又惬意~

 出行tips 
📍 具体位置：重庆张飞古道🚌乘车路线：乘坐轻轨6号线在北碚下车，打车到“张飞古道入口”💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：12km

⏰ 徒步时长：4-5h
每年春天铁山坪森林公园都是热门打卡地，其实初秋来这儿登山徒步、吸氧洗肺也是一种享受。

铁山坪小环线全长12km，整体不会太难走，全程被绿植包围，好似城市中的森林。
途中可以大口大口吸氧，一路也可欣赏到各路峡江奇石和人文景观，很适合徒步新手。

沿途会碰见很多农家乐，可以去品尝当地的花椒鸡，补充能量继续出发~

 出行tips 
📍 具体位置：重庆市铁山坪森林公园🚌乘车路线：乘坐轻轨4号线在铁山坪下车💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：5.5km

⏰ 徒步时长：3-4.5h
整个九曲河湿地公园超大，共有3300亩，分为东、西两个区。
可以从南二门进，进门往左走、福爷桥、九曲折桥、杉影水畔、过马路、西区入口、往上坡走-观江草坡，这是耍妹亲测的徒步路线。

整条路线都比较平坦，修建的步道绿色又养眼，是一条徒步新手都可以去的徒步路线！

 出行tips 
📍 具体位置：重庆市九曲河湿地公园🚗自驾路线：导航搜“以上地址”即可🚌乘车路线：轨道交通6号线九曲河站💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：8km

⏰ 徒步时长：3-4h
从人和水库出发，途径万全寨、王家大坟石刻建筑群、鸳鸯节孝牌坊等，全程8km左右。

在人和水库眺望整个照母山森林公园，青山绿水、群峰倒影，照耀下阳光下，宛若一幅绝美的山水画。

全程跟着导航路标走，沿途都是治愈系风景，很适合休闲时光去游玩！

 出行tips 
📍 具体位置：重庆市照母山森林公园🚗自驾路线：导航搜“以上地址”即可🚌乘车路线：5号线“幸福广场”下💰 门票价格：免费

🚶 徒步长度：8km

⏰ 徒步时长：5h
被誉为“绿野仙踪”的漆树堂是一个十分原生态的徒步地，这里有成片的黑色石头、绿色草地，成群的牛羊，沿途风景给人一种踏入人间秘境的错觉。

整体路段比较好走，大多是公路与石板路。
参考线路：漆树堂-小路-公路-长草的房子-溪流-石板步梯-农家乐-长上坡-公路-起点。

 出行tips 
📍 具体位置：导航“漆树堂”💰 门票：免费ps：建议大家自备充足的干粮和水，穿防滑的运动鞋

🚶 徒步长度：12km

⏰ 徒步时长：6h
这是某红书上很火的森林徒步路线，耍妹已经被种草很久了！
虽然这条线路不在重庆，但自驾1.5h就可到达，沿途可以看到森林、草坪、溪流、农田、废弃的古老村落，很有意境。

共有两条线路可以选择，耍妹更推荐石门子村为起点的路线，难度更小一些。

路线参考：石子门村停车场-小丛林-松杉林-中途补给点-山谷草甸-山顶-民居残垣-山间溪水-石门子停车场。
路线很清晰，大多都是石板路，但还是会有些比较滑的下坡，建议穿上防滑鞋、带好登山杖。

 出行tips 
📍 具体位置：四川省广安华蓥市高兴镇，导航“石门子村”💰 门票：免费ps：这里比较原生态，建议大家自备干粮和水

🚶 徒步长度：9km

⏰ 徒步时长：2.5-3.5h
这是一条充满刺激与美景并存的小众岩洞徒步路线，户外体验感直接拉满。

沿途最大的亮点便是野生岩洞，抬头低头都是大大小小的圆坑，还有各种狭长、低矮的通道、沟壑......简直不要太美！

接着建议大家穿洞，大概步行10min，就可以眺望碧绿的乌江，眼前景色绝美，这里也被网友称为“乌江之眼”，名副其实。

 出行tips 
📍 具体位置：导航涪陵鹦哥峡，大约1.5h到达💰 门票：免费ps：1、这里比较原生态，建议大家自备干粮和水2、岩洞里面比较滑，建议穿防滑鞋3、岩洞里比较黑，建议带一个手电筒

🚶 徒步长度：9-10km

⏰ 徒步时长：4.5-5h
清江古河床是《刺客聂隐娘》、《九州缥缈录》、《怒晴湘西》、《宇宙编辑探索部》的取景地，未经人工雕琢，以最原始的姿态吸引无数人前往。

原始森林、幽蓝的地下暗河、地缝大峡谷、诡谲的岩石......沿途可以看见众多神奇地质景观，不愧被《中国国家地理》评选的国内最美徒步道路。

徒步线路：京兆山庄-黑洞-深潭洞-古河床-爱情古-三/二/一龙门-好汉坡-天梯，全程约12km，平均6h，雨天切勿前往，一定注意安全，最好报团出行。

出行tips 
📍 具体位置：湖北利川清江古河床，乘坐重庆-利川的高铁（2h左右），再打车前往💰 门票：免费ps：这里比较原生态，建议大家自备干粮和水

🚶 徒步长度：17km⏰ 徒步时长：5-6h
对于喜爱徒步的耍家而言，丰都玉带山是秋季必打卡的一条徒步路线，像极了世外桃源。

徒步环线路线：玉带山庄-池谷凼-峡垭口-鸢语林-花椒梁子-池谷凼-玉带山庄，沿途可以欣赏到原始森林、草甸、牛羊等景色，尽情感受自然的美好。

进入玉带山全程基本无信号，且人烟稀少，建议大家报团出行，提前备好食物。
而且值得一提的是，每年11月左右，玉带山的秋色不输川西，美如童话！可以欣赏到彩林、喀斯特地貌、原始森林等丰富有层次的秋景，超期待那一天的到来~

 出行tips 
📍 具体位置：丰都玉带山，导航“丰都玉带山庄”💰 门票：免费ps：这里比较原生态，建议大家自备干粮和水

🚶 徒步长度：10-16km

⏰ 徒步时长：6h
被誉为“重庆版小川西”的七鹿坪终于解封啦！
这里有野生大草原、遍地的牛羊、无限通透的森林氧吧，沿途景色巨美！

全程环线，难度不算大，整体路况以硬化路面、森林草甸路为主，全程走走停停大约花费5-6h。

这里保留了纯粹的原始森林风光，可以满足你私享美景的心愿，尽情奔跑在广阔的草原、穿梭在神秘的树林中，享受悠闲的假期。

 出行tips 
📍 具体位置：导航“花果山农庄”💰 门票：免费ps：这里比较原生态，建议大家自备干粮和水

🚶 徒步长度：12km

⏰ 徒步时长：4-6h
大圆洞国家森林公园，位于重庆江津区境内，森林覆盖率达95.4%。
这里生来山水灵秀，广袤的森林一直连绵到视野的尽头，徒步山间，高大杉木让人移不开眼，深陷于大自然的魅力中。

水井湾—郑得岩护林点—天鹅湖—大圆洞石刻—跳蹬停车场—水井湾，全程大约12公里。
值得注意的是，虽然是步道，但是雨后加苔藓比较滑，一定要穿防滑合脚的鞋结伴而行。

 出行tips 
📍 具体位置：江津永兴镇大圆洞景区
🚗自驾路线：主城—渝泸高速公路—白沙互通下道—S106—永兴镇—大圆洞国家森林公园💰 门票：免费ps：这里比较原生态，建议大家自备干粮和水

伴随着微凉舒适的秋风 找个时间就开启一场户外徒步之旅~